この記事では、メンタリストDaiGoさんのニコニコ有料会員でしか見れないニコニコ動画の絶対に見るべき5つの動画についてご紹介しています。
- 本当にためになる動画はあるの?
- DaiGoの有料会員の動画って具体的になにがあるの?
- 有料会員になる前に知っておきたい!
わたしはDaiGo有料会員になってから早くも半年間入会しています(月540円支払っています)。
ニコニコ有料会員に申し込む前に、具体的に一体どんな動画があるのか?少し気になるのではないでしょうか?
はっきり言ってYouTubeからだけじゃ、ニコニコ有料会員に足を踏み出せない!良さが分からない!
という方が多いのではないでしょうか?
今回はそんな方に向けて、個人的におススメする絶対に見るべきに動画を5つご用意しました。
概要をサクッと説明しているので、あなたのニコニコ有料会員になるかどうかの判断材料にして頂けたら幸いです。
(Daigoさんのニコニコ有料会員ページはこちら⇒https://ch.nicovideo.jp/mentalist)
もくじ
【メンタリストDaiGo】ニコニコ動画で絶対に見るべき動画5選
まず初めにオススメする5つ全てのタイトルからご紹介します。
- 努力がクセになる性格に変わる「成長マインドセット」入門
- メンタル弱い性格を変える10の介入行動
- コミュ力を高める「対話不安」克服法〜自信満々に会話する他人の秘密
- 完璧主義と自己批判が先送りの原因! 自分を許して即やる人になれるセルフコンパッションの鍛え方
- ストレスに負けず、疲れにくい人になる方法
1つずつ説明しますね。
①努力がクセになる性格に変わる「成長マインドセット」入門
個人的にDaiGoさんの動画で一番オススメするのがこの「努力がクセになる性格に変わる成長マインドセット入門」です。
「わたしにはセンスがない」「ぼくには努力の才能がない」と自分で思い込んでしまって、何を挑戦しようとしても途中で挫折してしまう!という人は必ず見るべき動画になります。
少しだけ具体的に説明すると
人間には硬直マインドセットと成長マインドセットの2パターンのマインドを持っている人がいて、一度成長マインドセットを持つことができれば、たとえ物事がうまくいかなくても一生努力し続けられるマインドを手にすることができます
失敗をしてもそれを自分の「才能のせい」にするのではなく、失敗した原因はなんだったのか?その対策はどうすればいいのか?と、失敗は成長する絶好のチャンスであるという風にとらえて努力がクセになっていく面白い動画です。
特に、子育て真っ最中の親御さんには必ず見てほしい動画です。
成長マインドセットというのは年齢が小さいときであればあるほど強力な効果を発揮してくれますよ。
②メンタル弱い性格を変える10の介入行動
この動画はニコニコマイリストが最も多いかなり人気の動画です。
「すぐメンタルがやられて落ち込んじゃう」「感情の浮き沈みが激しい」「すぐ怒っちゃう」など感情のコントロールが上手くできない人にはオススメの動画になります。
10コ方法があるんですが、有料会員限定の内容なので全てご紹介することはできません。ここでは3つだけご紹介させて頂きます。
- 朝起きて「今日は楽しい行動を選択する」意識をする。「今日はつらいことがありそうだ」と思うことが一番やってはいけない朝の行動。
- 嫌なことがあったら深呼吸。深呼吸はメンタルを落ち着かせると同時に性格も変えることが分かっている。
- 今日あったポジティブな出来事を寝る前に書き出す。そしてどんな気持ちになったのかを書き出す。
ここでは簡単に3つ紹介しましたが、動画ではもっと具体的に説明がなされています。
わたしは寝る前に不安を抱えやすい性格だったのですが、最近ではほとんど何も考えることなく安眠できるようになりました。感情のコントロールも簡単にできるようになったので、突然カッ!と怒ることが少なくなったような気がします!
(Daigoさんのニコニコ有料会員ページはこちら⇒https://ch.nicovideo.jp/mentalist)
③コミュ力を高める「対話不安」克服法〜自信満々に会話する他人の秘密
コミュニケーション能力を身につけて人脈を広げたり、人間関係をよりよくしたい!と悩んでいる方に向けた動画になります。
具体的には、コミュ力が高い人の特徴は
- 会話が失敗してもそのときの対処法を知っている
- 寛大で動じないように「見える」
- 注意力と集中力がものすごくある
これらの特徴を身に着けるためにはどうすればいいのか?その方法を1時間近くにわたって詳細に解説がなされています。(ボディスキャン瞑想など注意力を上げる方法等)
わたしは極度の人見知りで初対面の人ととコミュニケーションをとることが大の苦手だったのですが、この動画を見て習慣化してからは人見知りがだいぶ改善されたと実感しています。
④完璧主義と自己批判が先送りの原因! 自分を許して即やる人になれるセルフコンパッションの鍛え方
この動画はニコニコマイリスト4位の動画になります。
「めんどさいことは先延ばししちゃう」「失敗が怖いから挑戦したくない」「完璧に準備しないと始められない」とお悩みの方に向けた動画になっています。
この動画の内容を一言で説明すると
自分を許すことで先延ばしする癖がなくなるです。
いわゆるセルフコンパッションと呼ばれる技術になります。先延ばししてしまう原因は自分を許せない完璧主義な性格だった!ということが主な趣旨になっています。自分を許すことができる具体的な一例は
- ゲーム化。自分を批判する気持ちが和らぐことで脳のリソースが多く使えるようになる。
- コンフォートカード。自分の辛かったネガティブな体験を紙に書き出す。そのネガティブな体験に対して他人を慰めるかのようにアドバイスをしてあげる。
- 慈悲の瞑想。自分と他人の幸せを祈りながら瞑想する。
動画ではもっと詳しい説明がなされています。
余談ですが、わたしはよく怠けてしまう人間です。そこでこのセルフコンパッション技術をつかうと「人間、誰しも怠けてしまうときはあるよ!次、また徐々にがんばっていこうよ」と考えるようになり挫折することがほとんどなくなりました。ブログや読書も半年以上続けられているのは、この動画のおかげだと思っています。
(Daigoさんのニコニコ有料会員ページはこちら⇒https://ch.nicovideo.jp/mentalist)
⑤ストレスに負けず、疲れにくい人になる方法
「疲れやすい」「ストレスを溜めやすい」方に向けた動画です。
仕事から帰ってきて疲れが溜まってなにもできない。。なんて方はたくさんいらっしゃると思いますが、そもそも疲れにくい身体ってどうすれば作ることができるのか?それにフォーカスを当てて解説してくれています。
疲れにくい体をつくるためには、肉体的に鍛えることも大事ですがそれ以上に大事なことがメンタル・セルフコントロール能力を鍛えることが大事であるとDaiGoさんは主張しています。
そしてセルフコントロール能力を高めるためにはテストステロンと呼ばれるホルモンが大切だとおっしゃています。テストステロン値を増やすための具体的な一例は
- 体脂肪を減らして筋肉をつける
- 加工食品は食べないようにする(サラダ油やハム、ソーセージ等)
- 5時間以上の睡眠は必ずとる。1時間睡眠が増えるごとに15%のテストステロン値が上昇
- 腸内環境を良くする。納豆やヨーグルト等の発酵食品を積極的にとる
食事、睡眠、運動、サプリメントといった観点からテストステロン値のあげ方を徹底的に解説しておられます。
500本以上の有料会員限定の動画がある
無料で観られる動画も合わせると1500本近くの動画がありますが、それにしても多すぎる動画の量!
あなたがぜひニコニコ有料会員になってから、自分の悩みを解決できる動画を探す方が手っ取り早いと思います。(現在ではすでにニコニコで100万登録突破したそうですね)
月540円なのでそこまで敷居は高くないかと思います。お昼ご飯を一日我慢してみるなりして、月一度でもいいので動画を視聴してみてはいかがでしょうか?
ニコニコ有料会員退会も30秒以内で終わらせることができるので、動画が合わなかったらすぐに退会すればよいと思いますよ。
コメントを残す